Yoga

Mit viel Freude und sehr achtsamen Yogapositionen wird die Yogaeinheit von 90 Minuten gestaltet.

Yoga soll fordern – nicht überfordern

 

Die Yogaeinheiten sind geeignet für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine gesunde Mischung aus Körperspannung, Dehnung und Entspannungsphasen.

Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrythmus angesagt praktiziert werden. Alle weiteren Asanas (Yogaübungen) werden gehalten, sodass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann.

 

Preise:
Kurs (90 Min.) _ 10,00€
10er Karte _ 95,00€
Einzelstunden auf Anfrage

Feste Termine:
Dienstag  17.00 – 18.30 Uhr
                 19.00 – 20.30 Uhr
Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr
 

Unter den Hygieneschutzbestimmungen:

  • 1,5 m Abstand zur nächsten Matte in alle Richtungen
  • bis zur Matte Mundschutzpflicht
  • Frischluftzufuhr während der gesamten Einheit
  • jeder bringt die eigene Matte und das eigene Sitzkissen mit

Abhyanga-Massage

Abhyanga-Massage (Ayurveda)

eine Anwendung mit warmen hochwertigen Ölen, welche auf den Körper abgestimmt oder einfach gewünscht wird (Sesam-, Sonnenblumen- oder Kokosöl)

Das Massageöl wird entsprechend erwärmt und kräftigend und stärkend in die Haut massiert.

Preise:
Ayurveda Massage (60 Min.) _ 50,00 €

Feste Termine:
Samstag  10.00 – 17.00 Uhr und nach Vereinbarung