Mit viel Freude und sehr achtsamen Yogapositionen wird die Yogaeinheit von 90 Minuten im ruhig gelegenen Ambiente zwischen Beverungen und Höxter gestaltet. Der Yogaraum bietet viel Platz.
Yoga soll fordern – nicht überfordern
Die Yogaeinheiten sind geeignet für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine gesunde Mischung aus Körperspannung, Dehnung und Entspannungsphasen.
Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrhythmus angesagt praktiziert werden. Alle weiteren Asanas (Yogaübungen) werden gehalten, sodass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann.
Der Körper wird auf eine ganz besondere Weise wahrgenommen.
In den Yogastunden werden Atmung und Bewegung harmonisch miteinander vereint.
Feste Termine:
Dienstag 17.00 – 18.30 Uhr
19.00 – 20.30 Uhr
Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr Yoga mit Stuhl (Kurs in Vorbereitung)
17.00 – 18.00 Uhr Yoga für Teens (Kurs in Vorbereitung)
19.00 – 20.30 Uhr
Meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert, sodass diese von den gesetzlichen (und einigen privaten) Krankenkassen bezuschusst werden.
Preise:
einzelne Yogaeinheit (90 Min.) _ 13,00 €
12er Karte (90 Min.) _ 156,00 €
Einzelstunden Preis auf Anfrage
Kursgebühr je nach ZPP-Zertifizierung
Durch die ZPP zertifizierten Kurse:
- 12 x 90 Minuten (Anfänger und Wiedereinsteiger)
- 10 x 60 Minuten (Yoga für Teens) 13-17 Jahre
- 10 x 60 Minuten (Hatha Yoga für Senioren mit Stuhl) für Teilnehmende ab 50 Jahren, z.B. Menschen die nicht mehr auf der Matte praktizieren können und Rollstuhlfahrer
- 10 x 90 Minuten (Hatha Yoga für das Herz mit dem Schwerpunkt Entspannung) geeignet für Herzkreislauf Erkrankungen
- 10 x 60 Minuten (Entspannung durch sanfte Bewegung)
- 9 x 60 Minuten (Hatha Yoga (Anfänger und Wiedereinsteiger) Kompakt Angebot- Wochenende)
- 8 x 45 Minuten (kurze Entspannung) geeignet für die Betriebliche-Gesundheits-Maßnahmen am Arbeitsplatz
- 10 x 60 Minuten (Business Yoga) geeignet für die Betriebliche-Gesundheits-Maßnahmen am Arbeitsplatz
- 10 x 60 Minuten (Hatha Yoga nach der Geburt ohne Baby – Schwerpunkt Entspannung für die Mutter)
- 8 x 90 Minuten (Hatha Yin Yoga)
- 10 x 90 Minuten (Hatha Yin Yoga)
- 12 x 60 Minuten (Hatha Yoga für Schwangere)
- 10 x 90 Minuten (Hatha Yoga für Schwangere)
Im Rahmen der Betrieblichen-Gesundheits-Maßnahmen biete ich Yoga in Betrieben und Einrichtungen an.
Im Umkreis von Beverungen, Höxter, Brakel und Holzminden sind in Absprache Yoga Terminbuchungen möglich.